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换个花样来洗澡:按摩腹部缓解便秘 浮肿冲脚

http://www.ahzxw.com.cn    2014-06-13 23:51 来源: 天津新闻网  安徽在线

第1页 :按摩腹部防便秘

导读:夏季到来,老人洗澡的次数增多,此时尤其要讲究正确洗澡,不仅能降低风险,还能让老人在舒适的同时,缓解慢性病带来的不适。

  肌肉疼痛老人,冲洗重点部位。很多老人被风湿、肌肉损伤长期困扰,肩膀、后腰等部位隐隐作痛。淋浴时,可以用40℃的热水在疼痛部位喷上10分钟,能促进血液循环,减轻疼痛。因肾气不足造成的腰痛,也可用淋浴头在腰部来回冲浴,并同时拉伸腰部,能缓解症状。

  便秘老人,洗澡时多按摩腹部。淋浴时,用手掌在腹部按顺时针方向按摩,并重点淋浴腹部,可增进气血流动,加强血液循环,此时的按摩相比平时更能达到效果。

下一页:浮肿可多冲冲脚

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