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“懒”点有助长寿:放下筷子慢慢吃 喝粗点的茶

http://www.ahzxw.com.cn    2014-06-09 11:58 来源: 天津新闻网  安徽在线

第1页 :“懒”人有懒福

导读:人人都想长寿,人人都想吃“唐僧肉”。其实要想长寿,大可不必买一大堆保健品,日常生活中的小习惯,就可以助你健康长寿。

   一、“懒”人有懒福

  虽说努力上进是社会的主旋律,但早在20世纪初,德国生理学家马克思·卢讷就已指出,过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量”。

  大自然中的许多动物也遵循着同样的法则

  蜂王稳居蜂窝,懒惰至极,可活到5年或更长;

  工蜂终日劳碌,飞奔不停,但3—6个月即亡;

  乌龟生性迟滞、雷打难动,但寿命高达150年。

  不妨偶尔懒一懒,推掉无聊的饭局,不想干的家务留到明天,会节省我们的能量,才能活得更久。

  二、喝“粗”点的茶

  “粗茶”指的是较粗老的茶叶,价格昂贵的新茶反而不如价格相对便宜的“粗茶”。

  “粗茶”尽管又苦又涩,但其中的茶多酚、丹宁含量丰富,既有抗衰老作用,还能降血脂,防止血管硬化,维护心、脑血管的正常功能。

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