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走出补血六大误区 红枣阿胶猪肝并不是补血佳品

http://www.ahzxw.com.cn    2013-11-25 22:24 来源: 天津新闻网  安徽在线

导读:补血一直都是女性养生的热门话题,关于女性补血的说法也有很多,你平时是怎么补血的呢?补血的方法是否正确?下面让我们一起来了解一下日常容易被我们忽略的补血误区。

  误区1:多吃猪肝可补血

  猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,猪肝有营养也有大量毒素,补血效果微弱,不宜多吃。

  误区2:阿胶可以补血

走出补血六大误区 红枣阿胶猪肝并不是补血佳品

 

  很多人都认为阿胶补血,其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血,而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的),集中在一处发挥作用,从而使机体的状态暂时得到好转。要是你的脾胃功能正常,就是吃米饭、馒头也能补血。这才是正确的“补”的原则。

  误区3:红糖补血效果好

  民间一直流行红糖水可补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而专家指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。专家表示,红糖并没有人们传说中“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。

下一页:红枣搭配其它食物才可补血

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