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夏季去火需对症:口干舌燥忌劳累 心烦多吃水果

http://www.ahzxw.com.cn    2013-08-03 12:21 来源: 网络整理  安徽在线

    导读:随着高温天气的到来,越来越多的人出现了“上火”的症状。按照中医理论,“上火”也分许多种,切勿盲目清火,一定要“对症下药”。同时,还要警惕一些去火的误区。

  新华网天津7月29日电(记者邓中豪 张晨霖)近日,随着各地高温天气的到来,许多人都出现了“上火”症状。专家指出,按照中医理论,“上火”也分多种,还需“对症下药”。

  天津市中医药大学第一附属医院康复科主任医师李金波指出,上火是人体阴阳失衡,内火旺盛的表现。按照中医理论,炎热天气下主要有肝火、心火、胃火等几种类型。上火之后,要分清上火是何种类,才好对症治疗。

  肝火表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定等症状,有这些表现,首先要做的就是要控制情绪,保证睡眠,不要过度劳累,多吃下火的蔬菜。

  心火分虚实两种,虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等,实火旺则表现为口腔溃疡、口干、心烦易怒等,不论虚实,首先要做到情绪良好,多吃些滋阴润燥的食物和时令水果。

  胃火表现为胃部灼热疼痛、腹胀、胃口不好等,解决的根本就是少吃辛辣食物、肉类、少喝酒,在此基础上增加绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,可以榨鲜萝卜汁、熬绿豆粥、适当吃西瓜。

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下一页:夏季清火有四大误区

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